📝"Список 100"
Сегодня хочу вам рассказать о классном упражнении, которое поможет повысить самооценку и уверенность в себе, научит замечать в себе хорошее и опираться на свои сильные стороны! 🥰
🎄Прежде чем писать цели и желания на Новый Год, рекомендую сделать это упражнение!
Итак, что нужно сделать?
✍Необходимо написать (лучше от руки) сто своих качеств, за которые вы цените и уважаете себя.
Сюда же нужно вписать ваши поступки, дела, победы о которых вы вам приятно думать.
💪Пусть это будут совсем маленькие победы. Но для вас это победы.
Пишите все что вы знаете о себе хорошего.
👌Разрешите себе быть не скромным в этом упражнении.
🧐Не упускайте мелочей!
Если присмотреться то одно и тоже качество, может оказаться как положительным, так и отрицательным.
Найдите в отрицательном качестве плюсы и запишите.
Например, вы малообщительны. Значит любите думать и рассуждать!
Для кого это задние кажется трудным, начните со списка 30. Сегодня. А завтра ещё 25 . А послезавтра ещё 15 и т д.
😴Перечитывайте этот список как можно чаще!
Желательно каждый день и перед зеркалом.
💌Добавляйте новые пункты!
🙏Применяйте!
❤Делись техникой с друзьями! Сохраняй себе!
#психологонлайн #записькпсихологуонлайн #психологиМосквы #психологиОрла #женскиепсихологи
