Упражнение 'Список 100' поможет повысить самооценку и уверенность в себе, научит замечать в себе хорошее и опираться на свои сильные стороны. Необходимо написать сто своих качеств, за которые вы цените и уважаете себя, а также вписать ваши поступки, дела, победы о которых вы приятно думаете. Перечитывайте этот список как можно чаще и добавляйте новые пункты. Упражнение можно применять каждый день и перед зеркалом. Рекомендуется делиться техникой с друзьями и сохранять себе. #психология #саморазвитие #упражнение